Завдання для дистанційного навчання з фізичного виховання для 8 класу
клас |
дата |
Матеріал для виконання |
Дозування |
8клас |
24 – 25 вересня |
Загальна фізична підготовка. 1.
Вправи для
укріплення м’язів
стопи. 2.
Помірний біг до 2 хвилин. 3.
Бігові вправи. 4.
Загально розвиваючі вправи. 5.
Вправи для преса 2х25 раз. 6.
Вправа «планка» держати до 1,20 хвилин. 7.
Стрибки через скакалку 2х 1хвилині Стрибки через скакалку - https://www.youtube.com/watch?v=QfOIoB4nJ2s |
Кожного дня. Енергійна ходьба
протягом 30 с по кімнаті чи на
місці, рухи рук Відновити
дихання. Виконувати комплекс вправ, повторюючи кожну вправу 7-8 раз.
Стрибки «Джек» 25 раз. Дихальні вправи. Д/З: згинання рук в упорі від підлоги
-25 рах(хлопці), 16 раз (дівчата) |
Комментариев нет:
Отправить комментарий